联系我们| 设为首页| 加入收藏
热线电话:  400-150-1169
 
物流行业
物流快运
您的位置: 首页 > 新闻详情
舟状骨骨折做手术1年之2个月了。 平常比较喜欢运动。不知道拉单干 俯卧撑双杠 或者大力使用

作者:金马彩票-金马彩票官网-金马彩票app-金马彩票下载      发布时间:2020-02-11 18:40:05

  舟状骨骨折做手术1年之2个月了。 平常比较喜欢运动。不知道拉单干 ,俯卧撑,双杠 或者大力使用

  舟状骨骨折做手术1年之2个月了。 平常比较喜欢运动。不知道拉单干 ,俯卧撑,双杠 或者大力使用

  舟状骨骨折做手术1年之2个月了。平常比较喜欢运动。不知道拉单干,俯卧撑,双杠或者大力使用手,会有什么影响。虽然平常感觉没太大……...

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部骨折之后,还是悠着点运动,但完全停止运动对关节恢复其实并不好。建议前期多做一些复健运动,强化肌腱对关节的支持,然后逐渐恢复到以前习惯的运动强度中,不要一开始就做引体或双杠臂屈伸一类闹心的动作。建议从现在开始,比如说,每天做20x2的跪姿俯卧撑,逐渐加到30x2,再开始每天做比如说10x2的半俯卧撑,慢慢加到25x2;再做标准俯卧撑,慢慢加到20x2。这个具体需要花多长时间还是要凭着自己的感觉来,一定注意不要再受伤,但也不要由于怕伤而完全不动,毕竟关节由于基本没有血液流过,所以恢复起来主要是靠润滑液,而如果不动的话是不会产生润滑液的,所以还是要小强度的多动动。别急着动。

  另外,复健运动期间,如果不运动会感到难受,就去作些和受伤部位没关系的运动,对你而言比如游泳跑步都很合适,控制强度的话跳绳也不错的~更多追问追答追问大哥,我当兵退役的。不能长时间的倒立啊 俯卧撑啊 单杠也不能超过五个 不然受不了,

  还是要谢谢你啦追答大哥,跪姿俯卧撑能活动手腕的,而且不管你伤成啥样,只要能拿筷子,基本做着就不会受伤;简单、轻量的活动对关节恢复是极为有益的~逐渐增加强度就没问题。当年李小龙腰椎受过伤(据说是举重时)后来半年后(尽管医生说他没救了)还是生龙活虎了(不过总之真实性毕竟不可考,毕竟我也不认识他)。总之运动损伤(哪怕是关节),还是有完全恢复的可能性的~请缓慢的做复健运动~追问是有点 难受, 不过大体 还是挺好的。

  力气用不上去。追答先从轻的动作做起,别着急,最后总会恢复的,经验谈。我个人是左手前臂骨折过,现在照样做引体,没啥问题~追问谢谢你了大哥,健身教练。怎么样我最近 没工作 年前退役的 家里装修到六月 顺便学了个b 驾照。

  现在外面工作 不好找啊唯一的就是学费贵了点追答现在健身的人确实越来越多了,不过关于健身教练的行情如何,我确实没有这方面的相关数据,没啥发言权,惭愧。非要说的话,面向大众的健身教练,主要考验的还是其销售能力(能不能为自己拉到客户),而非专业知识,所以如果你对自己的沟通能力比较自信,去试试看也未尝不可~现在健身的人确实越来越多了,不过关于健身教练的行情如何,我确实没有这方面的相关数据,没啥发言权,惭愧。非要说的话,面向大众的健身教练,主要考验的还是其销售能力(能不能为自己拉到客户),而非专业知识,所以如果你对自己的沟通能力比较自信,去试试看也未尝不可~追问。。。 我特别喜欢 运动 武术。

  销售 啊追答“喜欢”和“以此为生”是两个概念兄弟。其实许多健身教练专业知识(包括动作,饮食,计划)等并不见得比自己认真读过相关书籍的普通人强多少,但却有很多客户,主要还是销售能力问题:因为本身不具备专业知识的人自然也不具备鉴别教练水平的能力。除非你是去专业队当教练,那样的话能力的比重就占的多一些了,但同样那里的门槛也高得多。多说句打击你的话,喜爱运动和武术的人很多,但不是所有人都能以此谋生。所以真要觉得干这行的话,还是仔细评估一下自己是否具备核心竞争力为好(也就是多数人没有的能力)~“喜欢”和“以此为生”是两个概念兄弟。其实许多健身教练专业知识(包括动作,饮食,计划)等并不见得比自己认真读过相关书籍的普通人强多少,但却有很多客户,主要还是销售能力问题:因为本身不具备专业知识的人自然也不具备鉴别教练水平的能力。除非你是去专业队当教练,那样的话能力的比重就占的多一些了,但同样那里的门槛也高得多。多说句打击你的话,喜爱运动和武术的人很多,但不是所有人都能以此谋生。所以真要觉得干这行的话,还是仔细评估一下自己是否具备核心竞争力为好(也就是多数人没有的能力)~追问唉 那怎么办 现在。没文凭 没一技之长 。

  以后 好开个快餐店,或者 做生意。烦呢……亲有一个 朋友 在北京做茶艺师

金马彩票-金马彩票官网-金马彩票app-金马彩票下载